Мои ожидания от Марафона
Этот марафон будет для меня вторым. От предыдущего марафона я получила массу незапланированных «бонусов», чему была несказанно удивлена и обрадована. Мое развитие вдохновило меня идти дальше. Я теперь смею мечтать о дальнейших подарках марафона в виде моих новых ступеней на пути к женственности и моему призванию. Я хочу стать более женственной, позитивной, благодарной. Быть в ладу с самой собой и в гармонии с окружающим миром. Хочу, чтобы как говорил Торсунов, муж, приходя домой, пьянел от моей любви. Хочу и дальше учиться напитываться женскими энергиями, уметь сохранять и приумножать эти силы. Очень надеюсь, что и в этом марафоне будет строчка «Что сделала сегодня для себя» ;)Этот пунктик очень помог мне увидеть, что помимо моих любимых мужа и детишек у меня есть я))), и что мне самой нужно баловать себя, любить, выделять время на приятные мне дела.
Какой курс я выбрала и почему?
Я выбрала курс по поиску своего призвания, т.к. первый уровень у меня пройден и хорошее начало в развитии 4-х уровней женственности положено на предыдущем марафоне. И в этой теме наметились пути дальнейшего развития. А вот с призванием- пока как в танке- глухо. Уже несколько лет я задаю себе вопрос- чем бы я хотела заниматься и не слышу ответа. До рождения дочери я пару лет не работала- уволилась из школы и занималась репетиторством. Т.о. у меня стало много свободного времени, в голове теперь не было планов уроков, родительских собраний, мероприятий, отчетов, графиков, мониторингов, педсоветов, новых директив начальства и т.п. И я оказалась в неком вакууме. С одной стороны вся прошлая деятельность не приносила уже никакого удовлетворения, занимала всю мою жизнь и использовала всю энергию, а с другой стороны она была моим «спасением»- не давала мне остаться наедине с самой собой. После увольнения я впала в глубокую и длительную депрессию. Я каждый день пыталась раскачаться, нащупать хоть маленькую ниточку- что же меня порадует, заинтересует, чем же мне захочется заниматься, ради какой деятельности я бы вставала с постели с радостью и вдохновением… но, пока тщетно. Теперь я занята маленькой дочкой (ей почти полтора года) и это отвлекает меня от моих упаднических мыслей. Но, я чувствую, что через год все может вернутся к тому же слепому и беспомощному тыканью котенка во все углы в поисках того, что бы грело душу. Я надеюсь, что марафон поможет мне в моих поисках и что через два месяца я уже буду знать верное направление. И мой рост на том пути внесет в мою жизнь еще один ручеек женственности, любви и процветания
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Разрешить себе рукодельничать, делать то, что мне нравится и приносит удовольствие

Я думаю, рукоделие должно быть в жизни каждой женщины. Это делает ее неповторимой. А у меня вроде и руки растут «из нужного места», к тому же обе рабочие (и правая и левая), но с рукоделием- никак. Только при необходимости- перешить, обновить, но как то без огонька.
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

тут и комментировать нечего- нужно делать
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

С лета я очень мало ела мяса- если и ела, то только курицу и рыбу. А на новогодние праздники- наелась всякой мясной пищи. Чувствовала себя очень отяжелевшей- как физически, так и морально. Поэтому решила и дальше осваивать вегетарианскую кухню- чтобы переход на безмясную пищу был для меня и моих родных приятным и легким
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

В первом марафоне я вплотную занималась по системе флай-леди. Моя квартира стала намного чище. Но, теперь мне хочется сделать ее не только чистой, но и уютной. В планах: продолжить размусоривание- чтобы в доме были только нужные и любимые вещи, оптимизировать системы хранения различных вещей (чтобы было удобно и функционально), сшить новые шторы в зал, купить новые горшки для орхидей и т.п. дела, которые должны вдохнуть новую жизнь в мое жилище
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

На первом марафоне выяснилось, что у меня нет нарядного женственного домашнего гардероба. Пришлось использовать пару летних вещей, но и этого оказалось мало, да и летний гардероб совсем маленький. Весенний гардероб практически отсутствует из-за отказа от брюк. Но, время еще есть, цель ясна и надо двигаться к ее реализации
Первый отчет

Мои ожидания от Марафона

Я хочу вернуть веру в себя, свои силы, научиться лучше понимать себя, свои потребности, контролировать негативные эмоции, научиться говорить о них и о проблемах вообще. Я хочу понять, почему хорошо быть женщиной и что нужно делать, чтобы быть ею. Я хочу улучшить свое эмоциональное состояние и почувствовать, что жить хорошо. Я хочу достичь поставленных пяти целей и исполнить те желания из моего списка, которые требуют небольших временных затрат и которые я не выполняю, потому что забываю о них.

Какой курс я выбрала и почему?

Я выбрала курс «Женственность на четырех уровнях» потому что я чувствую, что многие мои проблемы в жизни возникли и продолжают возникать именно потому что я не хочу признавать то, что я родилась женщиной и сопротивляюсь этой мысли. Иногда на время это чувство пропадает, а потом появляется вновь с новой силой. Я раньше думала, что проблема решиться, когда я встречу любимого человека, но на самом деле это привело к тому, что дела еще больше ухудшились и я окончательно разочаровалась в себе.

Почему я выбрала для себя такие цели?

1. Мои домашние дела правильно организованы и регулярно выполняются. Я просыпаюсь в 6 в будние дни и в 8 в праздники, часть дел успеваю сделать с утра. Ежедневно выполняю обязательные дела: мою посуду, готовлю еду, 5 минут убираю в квартире, 15 минут в текущей зоне, 15 минут на дела по недельному плану.
Я чувствую себя лучше, если раньше просыпаюсь, я раньше прихожу на работу, и ухожу тоже раньше, у меня больше времени, чтобы заниматься домашними делами, я могу позволить себе дольше отдохнуть и заняться приятными делами. С утра мозг проще настроить на работу, он яснее мыслит. Чем регулярнее выполняются дела, тем проще их выполнять и тем меньше времени они занимают.

2. Я имею ухоженный внешний вид благодаря тому, что ежедневно 15-20 минут уделяю внимание заботе о себе согласно недельному плану.
Мне нужно чувствовать себя привлекательной в первую очередь для себя самой. Мне неприятно, когда мне делает замечания относительно моего внешнего вида мой любимый мужчина. Я хочу радовать своей внешностью себя и его. Если уделять уходу за собой всего несколько минут ежедневно, то результат становится виден очень скоро.

3. Я здорова и могу рожать здоровых детей, я прошла все процедуры лечения и профилактики, сдала необходимые анализы.
Мне нужно родить здорового ребенка, а это невозможно без моего здоровья, тем более в этой сфере. Это одна из основных составляющих моего самочувствия. Мне нужно пройти все курсы лечения и профилактики, которые посчитает необходимыми мой доктор.

4. Я знаю английский на уровне Intermediate и готова подтвердить свои знания в любой момент. Я уделяю время одному из видов активности (reading, writening, listening) ежедневно.
Английский язык нужен мне для работы и для общего развития. Я хочу смотреть фильмы в оригинале и разговаривать в случае необходимости. Я хочу свободно понимать художественную и профессиональную литература. Сдача экзамена позитивно повлияет на мою репутацию на работе

5. Я хожу в церковь каждое воскресенье, читаю краткое молитвенное правило Серафима Саровского утром и вечером. Готовлюсь к исповеди по книге Иоанна Крестьянкина «Опыт построения исповеди»
Заменила цель. Работа — это для меня не самое главное. Причина всех неурядиц не на работе, а в моей душе. Я верю, что церковь и молитвы помогут мне обрести душевный покой.
Мои ожидания от Марафона

Гармонию в себе и понимание, куда идти и что я могу дойти :) Хочу перестать метаться в поисках себя, перестать испытывать страх без повода (просто от ощущения, что что-то не сделано и я не успеваю).
Какой курс я выбрала и почему?

Развитие Женственности. Очень долго я жила как хотят мои родители. Потом я стала отрицать то, что они вложили в мою голову. Но продолжала жить их установками: «обязательно нужно высшее образование», «женщина должна сама уметь зарабатывать», «дом должен быть в идеальном порядке». Но меня не научили быть собой. И постоянно сравнивали (а вот дочка т.Наташи такая молодец, а ты принесла «4» из музыкальной школы). Увы, папа — директор школы, в которой я училась. И все время я на виду. И мама, которая вкалывает как лошадь, потому что детей в семье 4.
Почему я выбрала для себя такие цели?

1. РАЗВИТЬ СВОЮ ЖЕНСТВЕННОСТЬ
Долгое время из меня растили одновременно куклу Барби (внешне) и бой-бабу (по обязанностям). А настоящей Женщиной быть не научили. И в окружении примеров нет. Сейчас, сидя с дочкой в декрете, я понимаю, что за 10 лет брака с мужем я умудрилась сделать много всего, чтобы его мужественность и его ответственность за семью не развивались. И я не хочу, чтобы так дальше продолжалось. И я очень хочу, чтобы моя малышка видела пример настоящих Женщины и Мужчины перед собой

2. УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ, БРАТЬЯМИ, СЕСТРОЙ, ЗОЛОВКОЙ
При всей своей большой семье (я — младшая из 4 детей) вынуждена признать, что отношения у нас поверхностные. Видимся сейчас только на ДР (да и то не всей семьей как правило), перезваниваемся очень редко. Живём вместе с золовкой и её сыном — и тут сложные отношения (раньше почти до войны доходило).

Хочу всё это изменить: чаще созваниваться и разговаривать по душам (подумала недавно, что не знаю, какие любимые цвета у моих братьев и их домочадцев :( ), чаще ездить в гости и по возможности приглашать к себе в гости.

Хочу спокойнее относиться к золовке и ее странностям (а они правда странные). И хочу, чтобы муж мой тоже постепенно улучшал со всеми ними отношения

3. ВЫУЧИТЬ ПЕЧАТЬ СЛЕПЫМ МЕТОДОМ — АНГЛИЙСКУЮ РАСКЛАДКУ
Это хорошо измеряемая цель. Я уже начала проходить упражнения, но второй раз у меня всё застопорилось. Русскую раскладку я знаю, хочу английскую для поддерждания уровня языка и улучшения владения им (проходить тесты по грамматике и орфографии, писать тексты, читать)

4. СОЗДАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИСТЕМУ ЗАНЯТИЙ С ДОЧКОЙ: ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ, КАК ПОДРАСТЕТ ДУХОВНЫХ
Дочурке сейчас почти 8 месяцев (пишу в середине декабря). Я понимаю, что очень часто «забываю» с ней заниматься по причине того, что не знаю, чем с ней заняться. Хочу создать легкую и удобную для себя и нее систему занятий: дома, на улице, в транспорте. Впоследствии эти наработки можно будет использовать с другими детьми. Это измеряемая цель, думаю, до начала марафона я смогу четко описать критерии, по каким я буду считать ее достигнутой на этом начальном этапе

5. ПОЧУВСТВОВАТЬ СВЯЗЬ С БОГОМ
Я мало доверяю своей интуиции. Я мало молюсь. И пока мало читаю духовных текстов. Я довольно много злюсь и обижаюсь. Да, обижаюсь в последнее время очень много. Забываю, что всего в мире достаточно — Господь заботится обо всех своих детях. Хочу помнить об этом всегда, чувствовать это всегда всем сердцем, чувствовать связь с Богом
Чем полезен для меня был марафон?
Марафон был замечательным уроком в том, что я могу двигаться к любой поставленной цели маленькими шажочками. Не смотря на то, что они (шажочки) порой кажутся ничтожными и малозначащими, в итоге, складываясь по крупинке, по капелюшке они приведут меня к большим и значимым результатам. Это одно из самых чудесных и наглядных, прочувствованных открытий марафона.
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
21

Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Читать дальше
Инсайты

хочется, чтобы накопленное за марафон не растерялось, а развивалось и приумножалось!!!

ПОЕМ ВСЕ ВМЕСТЕ (улыбаясь и утирая слезки одновременно)))

Давайте негромко,

Давайте в полголоса,

Давайте простимся светло.

Неделя, другая,

И мы успокоимся,

Что было, то было, прошло.

Конечно ужасно,

Нелепо, бессмысленно,

О как-бы начало вернуть.

Начало вернуть

Невозможно, немыслимо.

Ты даже не думай, забудь…

Займемся обедом,

Займемся нарядами,

Заполним заботами быт.

Так легче, не так ли?

Так проще, не правда ли?

Не правда ли, меньше болит?

Не будем хитрить,

И судьбу заговаривать,

Ей богу, не стоит труда.

Да-да, господа,

Не авось, ни когда-нибудь,

А больше уже никогда…

Ах как это мило,

Очень хорошо,

Плыло, и уплыло,

Было и прошло…

Милые девочки, нет у меня никаких особых достижений за время марафона (конкретнее- завтра)), но так мне было приятно участвовать в этом интересном проекте нашей Оли Вдохновляевой! Столько чудесных девочек оставили свой след в моем сознании.

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!!!
«Задействуйте все четыре уровня»

физический- йога

эмоциональный- только немного «пылила» на фоне ПМС, но в целлом все спокойно

духовный- медитация со свечой (спасибо Раде, провела длительную медитацию с нами после йоги)

интеллектуальный- немного почитала книгу «Магия» (о благодарности)


Ежедневные показатели
Читать дальше
Инсайты

По Олиной «амнистии», в принципе, уже можно и не писать, ведь и устала, и времени свободного у меня не так уж и много. Но, очередной раз написав отчет и почитав отчеты наших вдохновлялочек, понимаю, что рано складывать лапки- нужно продолжать взбивать масло как та лягушка- до последнего. Пока масло не взбито- барахтаться, продолжать что-то делать для своего развития.

Сегодня почитала отчеты моих «любимок» и волосы дыбом от того, что наряду с поддержкой и благодарностями за их откровения о своей жизни, своих переживаниях, о своем развитии к ним в комменты льется зловонный ручеек зависти и критики.

Ох, я наивная. Уже взрослая тетя, а все верю во всеобщее принятие, тотальную доброжелательность (ну хотя бы на марафоне), но нет, все как в жизни- всегда, чтобы не было «закумиривания»и вреда человеку от обожания его массами- должен быть противовес- критика и негатив. Об этом несколько лет назад читала то ли у Лазарева,, то ли у А. Некрасова. Гуглила сегодня, но так и не нашла источник. Там приводился пример Виктора Цоя- когда людей, почитающих его за кумира стало несравненно больше, чем тех, кто его критиковал, не любил. Равновесие было нарушено. Цоя не стало. Так что тролли и критиканы- все равно, что санитары леса- без них ни один мало-мальски публичный человек не существует, даже в рамках марафона. Вот такие сведения вспомнились «в связи с событиями».

И тем не менее- Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!!! (ведь плохих людей не бывает, бывают люди, которым плохо ©)

Господи, дай мне глаза, которые видят только хорошее в людях; сердце, которое прощает худшее; память, которая забывает плохое и душу, которая никогда не теряет веру! ©
«Задействуйте все четыре уровня»

стараюсь, сегодня получилось понемножку каждого уровня. Не сравнить, конечно, с другими, но мой старт был с другой точки, поэтому и к финишу я приду вдали от их финиша, и тем не менее, когда-нибудь мне бы хотелось приблизиться некоторым качествам, умениям, восприятиям Бога, жизни, себя, окружающих таким, как у многих замечательных участниц марафона. (таким, конечно, оно не будет, ведь я- это я, со своим багажом знаний, мировоззрений, но хотя бы продвинуться в том позитивном и понравившемся мне направлении)


Ежедневные показатели
Читать дальше
Инсайты

В последние дни все в нервном напряжении- с одной стороны устали, с другой- грустно расставаться с новыми подругами, единомышленницами и марафоном.

У многих инсайты связаны именно с этим. Мой- не исключение. Только у меня к себе другой тревожный вопрос (ну если кто поделится своими соображениями на этот счет, буду несказанно рада) Короче, было ли у вас такое- прочитали книгу- умную, добрую и одновременно вдохновляющую. (у меня все началось с книг Луизы Хей, потом Лууле Виилма, и много чего другого подобного) Так вот- прочли и в голове у вас просто блаженство, эврика!- я с этими знаниями переверну всю свою жизнь! Как я жила без них?! ну вот теперь-то все будет по-другому; теперь я знаю, как и т.д. и т.п.

а потом скатывались к привычной рутине и к привычным реакциям и установкам.

Внимание, вопрос: как теперь сохранить и приумножить то, что было проработано в той или иной мере на марафоне? Думаю, многие, и я в том числе, не захотели оставаться наедине с самой собой и видеть, как уходит необыкновенное настроение и настрой марафона, поэтому, хоть и уставшие, но записались на следующий марафон. У меня это одна из причин.
«Задействуйте все четыре уровня»

стараюсь, но опять как в поговорке: Нос вытащил – хвост увяз, хвост вытащил – нос увяз, никак не соберу все 4 разом


Ежедневные показатели
Читать дальше
Инсайты

Сегодня цитатами, которые мне очень понравились и откликнулись в моем сердце:

Инсайт №1 — Самый простой и доступный язык – это благодарственная молитва.

— Благодарите за простые радости жизни, и они будут расцветать.

— Благодарите за ежедневную пищу, садясь за стол, и тогда пища принесет вам пользу.

— Благодарите за здоровье, и оно укрепится.

— Благодарите за болезнь, ибо это способ нашего организма сообщить нам что-то важное.

— Благодарите за чудо дождя и радуги, и тогда красота будет везде сопровождать вас.

— Благодарите за любовь, и любовь будет с вами.

— Благодарите за изобилие, и вы будете поражены открывшимися чудесными возможностями и богатством Вселенной. ©

Инсайт №2

На самом деле Красота наша не в мышцах, худобе/полноте, груди, губах и т.д.)

Красота в сердце) Красота приходит к нам от образа жизни, от отношения к себе и любви, от связи с Богом) Это все приходит к нам, когда мы позволяем быть себе женщинами и изучаем что это такое. Женщина прекрасна сама по себе — она уже совершенна, ничего больше не надо)) (Катерина Дорохова)

Инсайт №3

Вчера смотрела фильм «Бойфренд из будущего»- чудесный фильм 2013 года выпуска- о истиных, настоящих семейных и человеческих ценностях. Есть где посмеяться и утереть слезки. Всем советую
«Задействуйте все четыре уровня»

ПМС выносит меня из спокойного состояния

ничего не делала для этого задания, но сейчас закачаю себе пару книжек на читалочку и буду читать в ближайшие дни

Ежедневные показатели
Читать дальше
Инсайты

Весь мой неказистый инсайт в задании
«Задействуйте все четыре уровня»

стараюсь, но духовный уровень- не получается. Встаю поздно, молиться не получается((( С этими праздниками и бесконечными праздничными ни разу не благостными застольями я как то опустилась с небес на землю. И мне ни молится, ни желается счастья. И даже храм, в который я хотела сегодня зайти, оказался закрытым.

Остальные 3 пункта удается выполнять

Ежедневные показатели
Читать дальше
Инсайты

У меня откат- тому виной я, подуставшая от марафона и праздники- которые расслабляют, выбивают из режима (ложусь ближе к 2 ночи, встаю в 11), из нормального питания- несколько дней поедания салатов с майонезами и горы конфет (ну не оставлять же детей один на один со сладостями- мама должна помочь;) Пишу и понимаю, что мои отговорки- полная фигня, что никто не мешает мне готовить нормальную еду, вставать и ложиться рано, но слабоволие имеет место быть. Наела кучу лишних кг. Позорище. Как говорит мой муж- и сила есть, и воля есть, а силы воли нет. А может, нет мотивации. Просыпаюсь иной раз рано- бодрячком, и- не знаю, что мне сейчас делать в этот ранний час, ничто не вдохновляет- сплю дальше(
«Задействуйте все четыре уровня»

физический уровень- ходила приятно одетая ( получила даже комплимент от нашей маленькой гостьи),
с подружкой, пока дети игрались, сделали маникюр

эмоциональный- была весела и спокойна (кроме одного момента, когда исчезли все Настины соски, а ее нужно было укладывать спать)

духовный- по нулям

интеллектуальный- слушала лекции


Ежедневные показатели
Читать дальше